Kesan pemakanan seimbang kepada badan
Jawapannya ialah: Kesegaran kulit dan keseimbangan ketinggian dengan berat badan.
Kesan pemakanan seimbang pada tubuh adalah hebat. Makan diet seimbang boleh membantu menyokong berat badan yang sihat, mengurangkan risiko penyakit kronik, meningkatkan tahap tenaga dan mood, dan melegakan tekanan. Diet seimbang termasuk pelbagai makanan daripada semua kumpulan makanan termasuk buah-buahan, sayur-sayuran, bijirin penuh, produk tenusu dan protein tanpa lemak yang sihat. Makan pelbagai makanan padat nutrien membantu mengekalkan fungsi badan yang normal dan mencegah penyakit. Adalah penting untuk diingat bahawa kawalan bahagian adalah kunci apabila ia datang untuk makan diet seimbang. Makan terlalu banyak mana-mana jenis makanan boleh menyebabkan penambahan berat badan yang tidak sihat dan masalah kesihatan yang lain. Makan makanan seimbang boleh membantu memastikan badan anda mendapat semua nutrien yang diperlukan untuk kekal sihat dan aktif.
