Tentukan keperluan pemakanan
Jawapannya ialah: Kurangkan jumlah jenis makanan yang berbeza yang diperlukan oleh organisma untuk mengekalkan proses biologi yang diperlukan tanpa peningkatan atau penurunan jisim badan atau perubahan dalam komposisi badannya, tetapi tidak termasuk jenis makanan yang diperlukan untuk pertumbuhan dan pembiakan.
Keperluan nutrisi asas ditakrifkan sebagai jumlah minimum makanan yang diperlukan untuk tubuh manusia untuk mengekalkan proses penting asasnya tanpa peningkatan atau penurunan jisim badan atau perubahan di dalamnya.
Keperluan ini berbeza-beza berdasarkan pelbagai faktor, seperti umur, aktiviti harian, status kesihatan, jantina, kehamilan dan penyusuan.
Ia menentukan keperluan pemakanan asas menggunakan ukuran kuantitatif dan unit makanan yang disyorkan. Contohnya, dinasihatkan untuk makan sejumlah protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin, mineral dan lain-lain.
Adalah dinasihatkan untuk mengikuti diet yang sihat, seimbang yang merangkumi pelbagai jenis makanan sihat untuk memenuhi keperluan asas pemakanan dan mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan.
