Kalori dalam epal merah
Jawapannya ialah: 95 kalori
Epal merah adalah pilihan snek yang sihat dan merupakan sumber serat, vitamin dan mineral yang hebat.
Sebiji epal merah bersaiz sederhana mengandungi 125 kalori, manakala sebiji epal merah kecil mengandungi 93.2 kalori.
Secawan epal kering mengandungi 209 kalori.
Makan epal boleh membantu anda mencapai matlamat kalori harian anda dan boleh dinikmati sebagai sebahagian daripada diet seimbang.
Epal juga merupakan sumber serat dan pektin yang baik, yang bertindak sebagai prebiotik untuk memberi makan bakteria.
Mengetahui cara mengenal pasti epal yang baik adalah penting untuk memilih buah yang terbaik.
Cari epal yang berwarna cerah dengan kulit yang tegang dan bebas daripada noda atau lebam.
Nikmati epal anda sebagai snek atau sebagai sebahagian daripada hidangan - ini cara mudah untuk menambah beberapa nutrien yang lazat pada hari anda!
