Komponen unit latihan
Jawapannya ialah:
Pertama: bahagian persediaan (memanaskan badan).
Kedua: bahagian utama.
Ketiga: bahagian penutup (menenangkan) .
Modul latihan adalah bahagian penting dalam mana-mana program pendidikan jasmani.
Ia terdiri daripada tiga komponen utama: pemanasan badan, bahagian utama dan bahagian penutup.
Pemanasan badan direka untuk menyediakan badan untuk senaman, manakala bahagian utama terdiri daripada latihan keletihan dan pemulihan.
Akhir sekali, bahagian bawah membenarkan penyejukan secara beransur-ansur selepas aktiviti yang sengit.
Setiap komponen unit latihan mempunyai tujuan penting dalam membantu orang ramai mencapai matlamat fizikal mereka dengan selamat dan berkesan.
