Kekurangan penyerapan beberapa vitamin dan mineral boleh menghalang bekalan tenaga kepada badan:
Jawapannya ialah: betul.
Kekurangan penyerapan beberapa vitamin dan mineral boleh menjejaskan bekalan tenaga badan secara negatif.
Tubuh mengandungi sejumlah besar mineral, dan ini menjadikannya penting untuk tulang, jantung, dan otot yang sihat.
Antara mineral ini, magnesium membantu badan mengawal tenaga dan gula dalam darah.
Bagi vitamin, asid folik dan vitamin B12 memainkan peranan yang besar dalam membekalkan badan dengan tenaga.
Makanan yang bermanfaat untuk kesihatan tubuh seperti pisang, ikan, nasi penuh, ubi keledek, kopi, telur dan epal, adalah asas diet yang sihat.
Walaupun pengambilan vitamin yang berlebihan mempunyai kelemahannya, mendapatkannya dalam jumlah yang sederhana boleh membuat perbezaan dalam tahap tenaga dan kekuatan dalam badan.
