Semakin banyak usaha fizikal yang dilakukan oleh badan

roka
Soalan dan penyelesaian
roka7 Februari 2023Kemas kini terakhir: XNUMX tahun yang lalu

Semakin banyak usaha fizikal yang dilakukan oleh badan

Jawapannya ialah: Meningkatkan kadar pernafasan untuk memastikan usaha fizikal yang berterusan.

Usaha fizikal adalah komponen penting dalam banyak aktiviti, dari sukan hingga tugas harian. Apabila melakukan aktiviti fizikal, badan dikehendaki menggunakan pelbagai otot dan sendi untuk menyelesaikan tugasan yang sedang dijalankan. Oleh itu, lebih banyak usaha fizikal yang anda lakukan, lebih cepat kadar pernafasan anda. Peningkatan kadar pernafasan ini adalah perlu untuk memastikan badan mempunyai oksigen yang mencukupi untuk mengekalkan usaha fizikal. Tambahan pula, peningkatan usaha fizikal juga boleh membawa kepada peningkatan daya tahan dan kekuatan. Oleh itu, apabila melakukan sebarang bentuk aktiviti fizikal, adalah penting untuk memberi perhatian kepada berapa banyak usaha yang anda lakukan dan bagaimana badan anda bertindak balas. Mengingati perkara ini boleh membantu anda memastikan prestasi anda pada tahap terbaik.

Tinggalkan komen

alamat e-mel anda tidak akan diterbitkan.Medan wajib ditunjukkan oleh *