Kekuatan otot diukur dengan kekuatan otot lengan dan ikat pinggang dada
Jawapannya ialah: betul.
Kekuatan otot adalah salah satu faktor utama yang membantu meningkatkan kecergasan fizikal dan kesihatan keseluruhan.
Kekuatan ini diukur dengan menguji kekuatan otot lengan dan ikat pinggang pektoral.
Ujian ini mesti dilakukan oleh pakar dalam kecergasan fizikal, di mana orang itu duduk di atas tanah dan membengkokkan lutut, kemudian mengangkat beban beberapa kali dan mengukur kekuatan dan keliatan otot.
Ujian kekuatan otot membantu menentukan tahap kecergasan fizikal dan bilangan kali yang diperlukan untuk melakukan jenis senaman tertentu.
Jadi, kami menasihatkan semua orang untuk kerap bersenam untuk menggalakkan kesihatan yang lebih baik dan meningkatkan kekuatan otot.
