Diafragma mengecut apabila disedut dan bergerak ke bawah
Jawapannya ialah: betul.
Apabila seseorang bernafas, diafragma mengecut dan bergerak ke bawah, meningkatkan ruang kosong di dada dan membolehkan paru-paru terus menyedut dan bernafas.
Menggerakkan diafragma ke arah yang betul adalah penting untuk pernafasan yang betul.
Memandangkan diafragma adalah otot, senaman yang direka untuk menguatkan otot ini boleh memberi manfaat kepada orang yang mengalami masalah pernafasan atau orang yang kerap bersenam.
Oleh itu, dinasihatkan untuk berunding dengan doktor sebelum memulakan sebarang latihan yang bertujuan untuk menguatkan diafragma.
