Carta tekanan darah rendah

Carta tekanan darah rendah

Tekanan darah rendah merupakan salah satu keadaan perubatan yang boleh menjejaskan kesihatan seseorang individu.
Tekanan darah biasanya dianggap rendah kerana bacaan tekanan darah jatuh di bawah 90 mmHg untuk nombor atas (sistolik) atau 60 mmHg untuk nombor bawah (diastolik).
Nombor ini menunjukkan tekanan yang diperlukan untuk mengepam darah melalui saluran darah.

Untuk mengumpul lebih banyak maklumat tentang tekanan darah rendah, normal dan tinggi serta mengetahui jadual tekanan darah mengikut umur, punca-punca yang membawa kepada tekanan darah rendah, gejala-gejala dan jenis-jenis tekanan darah rendah, kami telah menyediakan jadual berikut. :

Berdasarkan jadual di atas, penghidap tekanan darah rendah boleh merasakan gejala seperti pening dan pengsan.
Mereka mungkin mengalami kesukaran untuk mengekalkan keseimbangan dan mungkin berasa sangat letih.
Dalam sesetengah kes, tekanan darah rendah yang teruk boleh menyebabkan kehilangan kesedaran.

Tekanan darah normal bergantung kepada pelbagai faktor, seperti umur, status kesihatan umum, dan aktiviti fizikal.
Sebagai contoh, atlit mempunyai tekanan darah yang agak rendah berbanding orang biasa.
Mengetahui julat normal untuk tekanan darah boleh menjadi penting, terutamanya apabila terdapat faktor risiko tekanan darah tinggi seperti obesiti dan penyakit kardiovaskular.

Berapa banyak tekanan rendah yang berbahaya?

Tekanan darah rendah boleh berbahaya dalam sesetengah kes, kerana ia berlaku apabila tekanan darah sistolik kurang daripada 90 mm/Hg, atau tekanan darah diastolik kurang daripada 60 mm/Hg.
Doktor menggunakan alat khas berbentuk lengan yang boleh dipakai untuk mengukur tekanan darah.

Semasa memeriksa tekanan darah, dua nombor direkodkan.
Sebagai contoh, tekanan darah anda mungkin 120/80, di mana kami menyebut "120 lebih 80."
Apabila tekanan sistolik kurang daripada 90 atau tekanan diastolik kurang daripada 60 mm/Hg, tekanan darah dianggap rendah.

Tekanan darah rendah tidak menyebabkan sebarang gejala dan tidak memerlukan sebarang rawatan, dan tahap tekanan darah rendah ini dianggap normal bagi mereka yang mengalami keadaan ini.
Tetapi orang yang mempunyai tekanan darah rendah harus berhati-hati, kerana penurunan tekanan darah yang tidak normal boleh berbahaya dan kadangkala boleh menyebabkan keletihan atau pening.

Laporan yang diterbitkan di laman web Klinik Cleveland menunjukkan bahawa tekanan darah rendah berlaku apabila ia berada di bawah julat normal.
Laporan itu menyatakan bahawa penurunan tekanan darah yang tidak normal tidak mendatangkan bahaya kepada seseorang jika dia berada dalam keadaan sihat, namun, berhati-hati harus diambil terhadap masalah ini.

Terdapat kes di mana tekanan darah rendah mungkin mengancam nyawa, seperti kes kejutan anaphylactic yang berlaku akibat tindak balas alahan yang berlebihan dalam badan.
Keadaan ini termasuk badan kehilangan darah dan oksigen yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik.
Orang yang mengalami keadaan ini mesti mendapatkan rawatan untuk mengelakkan komplikasi fizikal yang serius.

Tekanan darah rendah dianggap sebagai perkara yang baik jika kurang daripada 120/80, tetapi anda mesti memantau keadaan ini dan sentiasa berwaspada untuk sebarang gejala abnormal yang mungkin muncul.
Apabila mengesyaki masalah kesihatan baharu atau gejala tidak normal, orang ramai harus menghubungi doktor pakar untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan yang sesuai

Apa yang perlu dimakan apabila tekanan darah rendah?

Apabila anda mempunyai tekanan darah rendah, seseorang mungkin berasa letih, pening, dan kehilangan tenaga.
Berikut adalah beberapa pilihan makanan yang boleh membantu anda menangani masalah ini.

• Madu: Pengambilan satu sudu madu boleh membantu menyelesaikan masalah tekanan darah rendah.
  Hanya isi satu sudu dan ambil dan anda akan berasa lebih baik serta-merta.
• Makan karbohidrat yang sihat: Gantikan karbohidrat ringkas dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin penuh seperti roti gandum, beras perang, oat dan kekacang.
  Ini membantu mengekalkan paras glukosa darah yang normal.
• Makan makanan yang kaya dengan asid folik: Asid folik membantu meningkatkan tahap oksigen dalam darah dan mencegah anemia.
  Asid folik boleh didapati dalam asparagus, brokoli, hati, dan kekacang seperti lentil dan kacang ayam.
• Makan kismis: Kismis mengandungi peratusan tinggi gula semulajadi dan nutrien yang bermanfaat, dan merupakan pilihan yang baik untuk meningkatkan tahap tenaga dan meningkatkan tekanan darah.
• Elakkan makanan masin: Makan makanan masin boleh meningkatkan tekanan darah rendah, jadi ia harus dielakkan sebaik mungkin.
  Sebagai alternatif, cuba makan sekeping jeruk, ikan masin atau keju kotej.

Perlu diingatkan bahawa jika anda kerap mengalami tekanan darah rendah atau mengalami simptom jangka panjang dan teruk, anda harus berjumpa doktor untuk diagnosis dan rawatan yang lebih baik.

Mana yang lebih berbahaya, tekanan darah tinggi atau rendah?

Sesetengah menganggap bahawa tekanan darah rendah mungkin tidak kurang berbahaya daripada tekanan darah tinggi, tetapi pada hakikatnya, orang yang mempunyai tekanan darah rendah boleh dianggap bertuah.
Dr Zainab Hassan Hammam menjelaskan bahawa tekanan rendah tidak menyebabkan sebarang kerosakan pada tisu badan dan tidak mempunyai kesan sampingan yang serius dalam jangka masa panjang.
Sebaliknya, tekanan darah tinggi boleh membawa kepada masalah kesihatan yang serius.

Menurut ramai doktor, tekanan darah rendah perlu dipantau dengan teliti dan doktor harus kerap dirujuk untuk mengekalkan keadaan kesihatan yang stabil dan mengelakkan sebarang komplikasi.
Sehubungan itu, Dr Hossam Mowafy, Profesor Perubatan Penjagaan Kritikal di Kasr El Aini, berkata tekanan darah tinggi jauh lebih berbahaya daripada tekanan darah rendah, kerana ia menjejaskan arteri badan dan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius.

Tekanan darah tinggi boleh membawa kepada episod tekanan darah tinggi yang teruk dengan tekanan darah sistolik meningkat kepada lebih daripada 180 mm/Hg, manakala tekanan darah rendah dianggap berbahaya apabila ia berlaku secara tiba-tiba dan mendadak.

Secara umum, orang yang mengalami tekanan darah tinggi atau rendah harus mematuhi nasihat doktor dan mengikuti gaya hidup sihat, termasuk senaman yang kerap, menjauhi tekanan, berhenti merokok, dan pemakanan seimbang.

Adakah tekanan darah rendah menyebabkan strok?

Dr Tarek El-Bashlawy, pakar perubatan dalaman dan perunding nefrologi, mengesahkan bahawa tekanan darah rendah boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalam peredaran darah, yang kadangkala membawa kepada pemendapan platelet.
Apabila tekanan darah turun dengan ketara, otak biasanya merupakan organ pertama yang terjejas oleh perubahan ini.

Dr. Anwar Salem Al-Awawda menjawab soalan ini dengan berkata: "Jika tekanan darah turun sebanyak 3 darjah di bawah julat normal, ini kadangkala boleh menyebabkan strok."
Tambahnya, peningkatan tekanan darah secara mendadak dianggap berbahaya kerana ia boleh menyebabkan strok atau infarksi miokardium.

Apabila seseorang mengalami tekanan darah rendah, dia mungkin merasakan turun naik suhu dan kelembapan udara, dan dia juga mungkin merasakan perubahan mendadak dalam mood.

Perlu diingatkan bahawa tekanan darah rendah mungkin merupakan perkara yang baik selagi ia tidak menyebabkan gejala yang membahayakan organ tubuh.
Oleh itu, adalah disyorkan untuk menentukan had selamat tekanan darah yang dibenarkan atau menggunakan rawatan yang sesuai, seperti pengambilan cecair biasa.
Telah didapati bahawa memeriksa tekanan darah sistolik apabila lebih daripada 80 mm Hg adalah cara yang berkesan untuk memeriksa tekanan darah rendah.

Akhir sekali, perlu diingatkan bahawa pembekuan darah adalah penyakit serius yang boleh berlaku akibat tekanan darah tinggi.
Apabila strok berlaku, ia menyekat aliran darah ke otak.
Apabila seseorang berdiri dari posisi duduk atau baring, daya graviti boleh menyebabkan darah berkumpul di kaki dan perut.
Akibatnya, tekanan darah menurun disebabkan oleh penurunan aliran darah ke jantung.

Oleh itu, individu yang mengalami tekanan darah rendah harus sedar tentang risiko tekanan darah tinggi ini dan mengambil langkah berjaga-jaga yang perlu untuk mengekalkan kesihatan dan mencegah pembekuan darah.

Apakah penyakit yang menyebabkan tekanan darah rendah?

Apabila tekanan darah tidak seimbang dalam badan, penurunan tekanan darah mungkin berlaku yang boleh membawa kepada gejala yang tidak menyenangkan seperti pening dan pengsan.
Antara penyakit yang boleh menyebabkan tekanan darah rendah, terdapat sejumlah besar daripadanya.

Masalah tekanan darah rendah selepas makan adalah salah satu penyakit yang paling menonjol yang menyebabkan tekanan darah rendah, kerana ini berlaku apabila aliran darah diarahkan ke sistem pencernaan untuk membantu dalam proses pencernaan, yang membawa kepada tekanan darah rendah dan penampilan gejala seperti pening dan pengsan.

Dehidrasi dan kekurangan cecair juga boleh menyebabkan tekanan darah rendah, kerana jumlah darah dalam badan berkurangan akibat kehilangan cecair melalui muntah, cirit-birit, atau kencing dalam jumlah yang banyak.
Ini seterusnya membawa kepada tekanan darah rendah dan kemunculan gejala yang berkaitan.

Sebaliknya, dehidrasi yang berterusan dan ringan boleh menyebabkan hipotensi ortostatik, keadaan yang biasanya berlaku apabila seseorang bergerak secara tiba-tiba atau berbaring di atas katil untuk masa yang lama.
Gejala tekanan darah rendah jenis ini muncul dalam bentuk lemah, pening, dan keletihan.

Bagi penyakit yang berkaitan dengan masalah jantung, bradikardia dan masalah injap mungkin antara punca yang membawa kepada tekanan darah rendah.
Jika kadar denyutan jantung adalah rendah secara luar biasa, ia menjejaskan aliran darah dalam badan, menyebabkan tekanan darah rendah.

Walaupun terdapat banyak penyakit yang menyebabkan tekanan darah rendah, doktor boleh mendiagnosis keadaan ini dengan memeriksa gejala dan melakukan ujian yang sesuai.
Oleh itu, pelan rawatan ditentukan yang sesuai dengan keadaan pesakit dan punca tekanan darah rendah.

Akhir sekali, laporan ini bertujuan untuk mencirikan penyakit yang menyebabkan tekanan darah rendah, supaya individu yang mempunyai penyakit ini harus terus berhubung dengan doktor mereka untuk memantau keadaan mereka dan memastikan mereka menerima rawatan yang sesuai.

Adakah tekanan darah rendah berkaitan dengan jantung?

Kajian terbaru telah melaporkan bahawa tekanan darah rendah boleh dikaitkan dengan jantung.
Bagi kebanyakan orang, penurunan tekanan darah secara tiba-tiba mungkin berlaku, dan ini mungkin berkaitan dengan masalah kesihatan seperti masalah jantung, endokrin atau saraf.

Istilah tekanan darah rendah merujuk kepada apabila tekanan darah turun cukup rendah hingga menyebabkan gejala seperti pening dan pengsan.
Penurunan tekanan darah yang ketara mungkin menyebabkan tubuh kekurangan oksigen untuk menjalankan fungsi normalnya, dan ini boleh menyebabkan otot jantung lemah dan kerosakan otak.

Pautan juga telah ditemui antara degupan jantung yang cepat dan tekanan darah rendah.
Apabila ketidakseimbangan elektrik berlaku di jantung, ini boleh menyebabkan kadar denyutan jantung meningkat, dan puncanya adalah disebabkan oleh komunikasi yang lemah antara jantung dan otak.

Terdapat juga gangguan yang jarang berlaku yang memberi kesan kepada orang yang mengalami hipotensi ortostatik.
Mengenai hubungan antara tekanan darah rendah dan penyakit jantung, tidak ada trend yang jelas.
Dr Ahmed Magdy, pakar kardiologi perunding, mengesahkan bahawa tekanan rendah adalah petanda bahawa jantung tidak mengepam darah dengan kerap, dan ia mungkin normal selagi ia tidak disertai dengan sebarang gejala.

Adalah diketahui bahawa keadaan jantung tertentu seperti bradikardia (kadar jantung yang tidak normal), masalah injap jantung, dan serangan jantung boleh menyebabkan tekanan darah rendah.
Penurunan tekanan darah mungkin merupakan petunjuk bahawa jantung, otak dan organ penting anda tidak mendapat aliran darah yang mencukupi.
Oleh itu, badan menjadi berisiko mendapat penyakit jantung.

Adalah penting untuk bercakap dengan doktor jika anda mengalami penurunan tekanan darah secara tiba-tiba atau melihat gejala seperti pening dan pengsan.
Mungkin terdapat keperluan untuk menilai kesihatan jantung anda dan mengambil langkah untuk mengekalkan kesihatan jantung dan mencegah penyakit berkaitan.

Adakah kurang tidur menyebabkan tekanan darah rendah?

Kajian terbaru menunjukkan bahawa kekurangan tidur boleh dikaitkan dengan tekanan darah yang lebih rendah.
Tekanan darah tinggi adalah cabaran kesihatan yang biasa di seluruh dunia, dan kurang tidur mungkin menjadi faktor penyumbang kepada risiko ini.

Tubuh memerlukan tempoh tidur yang mencukupi untuk memulihkan dan memulihkan tenaga, dan apabila seseorang kurang tidur, ia boleh menjejaskan kesihatan keseluruhannya, termasuk tekanan darah.

Hubungan antara kurang tidur dan tekanan darah rendah
تشير الدراسات إلى أن هناك صلة بين قلة النوم وانخفاض ضغط الدم، إذ أن النوم القليل يمكن أن يتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
Apabila badan kekurangan rehat yang mencukupi, ia boleh membawa kepada kesan negatif pada sistem kardiovaskular.

Kajian terbaru
كانت هناك دراسة حديثة تشير إلى أن تأخر النوم حتى بنصف ساعة واحدة فقط يمكن أن يرتفع من ضغط الدم لدى الشخص.
Kajian menunjukkan bahawa kelewatan tidur atau kekurangan jam tidur yang berterusan meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Bagaimanakah kekurangan tidur menjejaskan tekanan darah?
Apabila kekurangan waktu tidur berlaku, tubuh manusia terjejas secara negatif, kerana ia boleh meningkatkan rembesan hormon yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi.
Kurang tidur juga menjejaskan sistem vaskular dan meningkatkan rintangan saluran yang bertanggungjawab untuk mengawal tekanan darah.

Petua untuk mengekalkan tekanan darah yang betul
– Dapatkan tidur yang cukup: Orang dewasa harus menyasarkan untuk mendapatkan 7-9 jam tidur setiap malam.
– Ikuti gaya hidup sihat: Adalah disyorkan untuk mengamalkan aktiviti fizikal dengan kerap dan mengelakkan tekanan dan tekanan yang berlebihan.
– Makan makanan seimbang: Seseorang mesti makan makanan yang sihat dan seimbang untuk mengekalkan kesihatan kardiovaskular.

Apakah rawatan untuk kemurungan dan pening?

Satu kajian baru telah menunjukkan bahawa terdapat rawatan yang berkesan untuk pening dan tekanan darah rendah, tanpa kos tambahan dan tidak perlu menggunakan ubat-ubatan.
Merawat masalah ini biasanya memerlukan mendiagnosisnya untuk mengetahui puncanya, dan kemudian doktor mungkin menetapkan beberapa ubat dan perubahan gaya hidup.

Apabila seseorang itu tidak makan dalam tempoh yang lama, biasanya dia akan berasa pening dan pening akibat paras gula dalam darah yang rendah.
Oleh itu, jika seseorang mula berasa pening selepas tempoh berpuasa, melakukan senaman otot ringkas mungkin merupakan rawatan yang berkesan untuk masalah ini.

Walaupun rawatan terpantas untuk tekanan darah rendah memerlukan perubahan gaya hidup, memperbaiki keadaan darah boleh dicapai tanpa menggunakan ubat-ubatan.
Set tabiat sihat berikut boleh diikuti untuk meningkatkan tekanan darah rendah:

1. Makan lebih banyak garam dan makanan kaya natrium, selepas berunding dengan doktor anda.
2. Pastikan pemakanan seimbang dan teratur serta makan makanan yang sihat tepat pada masanya.
3. Minum jumlah air yang mencukupi setiap hari untuk mengelakkan dehidrasi.
4. Dapatkan tidur dan rehat yang cukup.
5. Elakkan berdiri untuk tempoh yang lama dan gerakkan kaki anda dengan kerap semasa duduk.
6. Elakkan minuman beralkohol dan merokok.
7. Bersantai dan amalkan meditasi dan teknik pernafasan dalam.

Tambahan pula, beberapa ubat boleh digunakan untuk merawat tekanan darah rendah yang berlaku apabila berdiri.
Sebagai contoh, ubat fludrocortisone boleh digunakan untuk meningkatkan kesihatan.

Individu yang mengalami masalah lenguh dan pening perlu berjumpa doktor sebelum mengambil sebarang langkah pemulihan.
Hanya doktor pakar yang boleh mendiagnosis masalah dengan betul dan menetapkan rawatan yang sesuai untuk setiap kes.

Adakah kekurangan vitamin B12 menyebabkan tekanan darah rendah?

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa kekurangan vitamin B12 dan asid folik mungkin mempunyai kesan negatif terhadap tekanan darah.
Kekurangan vitamin B12 dan asid folik boleh menyebabkan anemia, yang dalam beberapa kes membawa kepada tekanan darah rendah.

Orang yang mempunyai sedikit kekurangan vitamin B12 mungkin berasa letih dan kehilangan tenaga.
Dalam kes kekurangan vitamin B12 disebabkan oleh kekurangan zat makanan atau malabsorpsi, adalah disyorkan untuk melawat pakar perubatan dalaman untuk menolak punca organik vitamin B12 yang tinggi.

Menurut kajian, vitamin B9 merupakan salah satu vitamin yang membantu melindungi jantung dan saluran darah daripada pembekuan pada pesakit darah tinggi.
Selain itu, kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan kerosakan saraf, walaupun suplemen vitamin B12 diambil dengan baik.

Kekurangan vitamin B12, juga dikenali sebagai kekurangan cobalamin, adalah masalah kesihatan yang serius.
Penyebab paling biasa kekurangan vitamin B12 adalah kekurangan zat makanan, tetapi terdapat sebab lain seperti pembedahan pembuangan perut atau jangkitan saluran darah yang juga boleh menyebabkan penurunan penyerapan vitamin B12.

Kekurangan vitamin B12 boleh menyebabkan gejala fizikal, neurologi dan psikologi, dan gejala ini berkembang secara beransur-ansur dan menjadi lebih teruk dari masa ke masa.
Gejala biasa kekurangan vitamin B12 termasuk pening, daya ingatan yang lemah, keletihan dan menggigil.

Di samping itu, satu lagi punca tekanan darah rendah boleh menjadi jangkitan aliran darah, yang menjejaskan kecekapan sistem peredaran darah.

Ia adalah perlu untuk memastikan tahap pemakanan yang seimbang dan pengambilan vitamin yang diperlukan untuk memastikan kesihatan yang baik.
Individu yang mengesyaki kekurangan vitamin B12 harus berjumpa doktor untuk mendiagnosis keadaan dan menerima rawatan yang sewajarnya.