Untuk menghilangkan perasaan marah, cuba untuk tidak memikirkan perkara lain
Jawapannya ialah: betul
Untuk menghilangkan perasaan marah, adalah penting untuk tidak memikirkan perkara lain.
Kemarahan adalah emosi yang sangat kuat, dan ia boleh menjadi sukar untuk dikawal.
Walau bagaimanapun, jika seseorang boleh memberi tumpuan kepada pernafasan mereka dan menarik nafas panjang, mereka perlahan-lahan boleh mula berehat dan melepaskan kemarahan mereka.
Di samping itu, mereka boleh cuba memberi tumpuan kepada perkara lain yang mereka rasa tenang atau damai.
Ini mungkin termasuk berjalan-jalan di luar atau mendengar muzik yang menyeronokkan.
Dengan mengehadkan jumlah fikiran negatif yang masuk ke dalam fikiran seseorang, mereka akan berjaya mengurangkan kemarahan mereka dan berasa lebih tenang.
