Sumber tenaga ialah makanan
Jawapannya ialah: betul.
Manusia memperoleh tenaga daripada makanan dalam bentuk karbohidrat, lemak, dan protein. Karbohidrat dan lemak membentuk sebahagian besar berat makanan yang diambil, dan vitamin dan mineral membentuk peratusan yang kecil. Glukosa ialah bahan api yang digunakan oleh sel darah merah, dan diperoleh daripada pemecahan kanji dan gula kepada karbohidrat. Penghapusan metabolik karbohidrat diet adalah pengoksidaan langsung dalam pelbagai tisu. Tenaga pemakanan ini diperlukan untuk tubuh melakukan pelbagai fungsi, sama ada secara dalaman dan luaran. Tenaga makanan juga bertanggungjawab untuk menyediakan haba yang dijana daripada makanan di dalam badan. Oleh itu, adalah perlu bagi seseorang untuk mengikuti diet yang kaya dengan karbohidrat, lemak dan protein untuk memastikan prestasi dan kesihatan yang betul.
