Mengapakah lemak dan gula berada di bahagian atas piramid makanan?
Jawapannya ialah: Ini menunjukkan kesederhanaan dalam memakannya atau memakannya dalam kuantiti yang sedikit kerana kalorinya yang tinggi dan kekurangan khasiat pemakanan.
Lemak dan gula berada di puncak piramid makanan kerana kandungan kalori yang tinggi dan kekurangan khasiat pemakanan. Makanan ini harus dimakan secara sederhana, kerana ia mengandungi lebih sedikit vitamin dan mineral daripada kumpulan makanan lain dalam piramid. Makan terlalu banyak makanan dari bahagian atas piramid boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti pertambahan berat badan, diabetes dan penyakit jantung. Untuk memastikan pemakanan yang betul, adalah penting untuk mencipta makanan seimbang dengan menggabungkan lima kumpulan makanan dari bahagian bawah piramid. Makan pelbagai jenis makanan daripada semua kumpulan makanan akan membantu memastikan anda mendapat semua vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh anda untuk kesihatan yang optimum.
