Salah satu cara untuk menghilangkan panas dalaman
Jawapannya ialah: Mandi dan sapukan kompres.
Berpeluh adalah salah satu cara yang paling berkesan untuk menghilangkan haba dalaman.
Untuk merangsang peluh, tanggalkan pakaian atau selimut tambahan dan duduk atau baring di hadapan kipas.
Minum banyak cecair seperti air lemon, teh ais, dan teh halia madu juga boleh membantu mengekalkan badan terhidrat dan mengurangkan suhu badan.
Mandi air sejuk juga boleh membantu mengurangkan suhu badan.
Selain itu, merendam kaki dalam semangkuk air sejuk selama 10 minit boleh memberikan kelegaan yang cepat.
Herba seperti chamomile, peppermint, peppermint, dan peppermint juga boleh diambil untuk membantu mengurangkan haba dalaman.
