Perubahan dalam kadar pernafasan semasa melakukan senaman fizikal dan tafsirannya yang dipermudahkan
Jawapannya ialah: Peningkatan kadar pernafasan.
Apabila melakukan aktiviti fizikal, adalah penting untuk memahami perubahan kadar pernafasan yang berlaku dan tafsirannya yang mudah.
Semasa melakukan senaman fizikal, kadar pernafasan seseorang meningkat kerana mereka memerlukan lebih banyak oksigen untuk membakar otot mereka.
Ini boleh ditafsirkan sebagai tanda keterlaluan, yang bermaksud bahawa orang itu mendorong dirinya lebih keras daripada biasanya semasa melakukan aktiviti.
Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa peningkatan dalam kadar pernafasan ini bukan sahaja bermanfaat untuk prestasi, tetapi juga boleh membantu dengan kecergasan kardiovaskular dari semasa ke semasa.
