Mengapa wanita memerlukan kurang protein berbanding lelaki
Jawapannya ialah: Ini kerana badan lelaki dan aktiviti yang dilakukan oleh lelaki adalah lebih besar daripada wanita, dan kerana sifat badan lelaki kehilangan banyak tisu dan protein yang mengimbanginya.
Secara amnya, wanita memerlukan kurang protein berbanding lelaki kerana jisim badan mereka yang lebih kecil.
Ini kerana fizikal lelaki memerlukan lebih banyak otot berbanding fizikal wanita, dan oleh itu dia memerlukan lebih tenaga.
Wanita cenderung mempunyai badan yang lebih kecil, yang bermaksud mereka memerlukan lebih sedikit protein untuk mengekalkan tisu.
Jumlah protein yang perlu anda makan setiap hari adalah berkaitan terutamanya dengan jisim badan anda.
Pengiraan tenaga dan keperluan protein badan bergantung kepada pelbagai faktor, seperti tahap aktiviti, umur, jantina, dan berat badan.
Secara umumnya, wanita memerlukan kurang protein berbanding lelaki untuk membina jisim otot dan mengekalkan gaya hidup sihat.
