Makanan yang menyumbang kepada mengekalkan rambut
Jawapannya ialah:
- telur
- bayam
- keledek
- Beri biru
- ikan salmon
- Yogurt
- daging merah
- kenari
- labu
- biji rami
Makan makanan yang seimbang adalah penting untuk mengekalkan rambut yang sihat.
Ia mesti mengandungi protein, vitamin dan mineral untuk memastikan rambut sihat dan berkhasiat.
Telur adalah sumber protein yang hebat, serta biotin, yang membantu mengekalkan rambut anda kuat dan mengelakkan kekeringan.
Bayam penuh dengan vitamin C, yang membantu mengekalkan kulit kepala anda sihat dan menggalakkan pertumbuhan rambut yang lebih kuat.
Salmon juga merupakan pilihan yang bagus untuk mereka yang ingin menguatkan rambut mereka kerana ia mengandungi protein dan asid lemak yang membantu menyuburkan serat rambut.
Makan jambu batu juga baik untuk rambut anda kerana ia adalah sumber Vitamin C yang kaya.
