Semakin berkesan usaha fizikal, semakin banyak badan berpeluh
Jawapannya ialah: betul.
Berpeluh adalah tindak balas biasa apabila kita melakukan usaha fizikal, dan berpeluh meningkat apabila intensiti aktiviti meningkat. Badan kita berpeluh untuk mengawal suhu badan dan menyejukkan badan. Adalah penting untuk memahami bahawa berpeluh adalah tanda kecergasan fizikal. Semakin aktif usaha fizikal, semakin banyak badan berpeluh. Ini bermakna orang yang cergas secara fizikal berkemungkinan berpeluh lebih banyak berbanding mereka yang tidak cergas. Dengan meningkatkan keamatan senaman anda, anda boleh berpeluh lebih banyak dan membakar lebih banyak kalori, membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda dengan lebih cepat. Berpeluh adalah bahagian penting dalam memastikan badan kita sihat, jadi penting untuk memastikan kita cukup memaksa diri semasa bersenam untuk memanfaatkannya sepenuhnya.
