Ketangkasan ditakrifkan sebagai keupayaan untuk menyelaras dengan baik pergerakan yang dilakukan oleh seseorang individu, sama ada semua bahagian badannya atau sebahagian daripadanya.
Jawapannya ialah: betul.
Ketangkasan ditakrifkan sebagai kebolehan untuk menyelaras dengan baik pergerakan yang dilakukan oleh seseorang individu, sama ada semua bahagian badannya atau sebahagian daripadanya.
Kecergasan boleh dicapai melalui senaman dan aktiviti sukan yang kerap.
Sukan membantu menguatkan badan dan meningkatkan toleransinya untuk pelbagai pergerakan.
Mengekalkan tahap kecergasan fizikal yang baik adalah penting untuk mengekalkan kesihatan dan kesejahteraan diri.
Beberapa faktor yang mempengaruhi ketangkasan adalah umur dan berat badan berlebihan.
Oleh itu, individu tersebut mestilah mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang serta kerap bersenam untuk mengekalkan cergas dan cergas.
