Kekuatan otot diukur dengan kekuatan otot lengan
Jawapannya ialah: betul.
Kekuatan otot adalah faktor penting dalam kecergasan am.
Ia diukur dengan kekuatan otot lengan, yang boleh diuji melalui latihan khusus dan latihan bebanan.
Kekal aktif dan melakukan latihan rintangan dengan kerap boleh membantu meningkatkan kekuatan otot dari semasa ke semasa.
Orang ramai harus berhasrat untuk memasukkan latihan kekuatan dalam rutin senaman tetap mereka untuk membina kekuatan otot dan mengekalkan kesihatan fizikal yang baik.
Selain itu, makan makanan yang seimbang dan minum banyak air boleh membantu menyokong pertumbuhan dan kekuatan otot.
Dengan dedikasi dan konsisten, sesiapa sahaja boleh meningkatkan kekuatan otot mereka dari semasa ke semasa.
