Kami berasa sakit pada otot kaki selepas berlari untuk masa yang lama
Jawapannya ialah: Pengumpulan asid laktik hasil daripada respirasi anaerobik dalam otot.
Ramai orang berasa sakit pada otot kaki mereka selepas berlari untuk masa yang lama, dan ini disebabkan oleh pengumpulan asid laktik hasil daripada proses respirasi anaerobik dalam badan. Tubuh memerlukan sejumlah besar oksigen semasa berjoging; Apabila jumlah oksigen yang mencukupi ini tidak disediakan, asid laktik terhasil, yang membawa kepada kesakitan pada otot kaki. Oleh itu, adalah disyorkan untuk berhati-hati menggunakan pernafasan yang betul semasa berjoging, dan untuk mengelakkan secara beransur-ansur meningkatkan tempoh senaman.
