Kafein: depresan yang melambatkan aktiviti sistem saraf pusat
Jawapannya ialah: ralat.
Kafein menjejaskan sistem saraf pusat, iaitu otak, meningkatkan kewaspadaan dan mengurangkan keperluan untuk tidur.
Atas sebab ini, ia dianggap sebagai perangsang.
Ramai menggunakan kafein untuk melegakan keletihan dan memulihkan kewaspadaan mental dalam kes keletihan atau mengantuk yang tidak normal.
Kopi, teh, koko dan coklat adalah sumber semula jadi kafein.
Dan mengikut ujian, pengambilan sehingga 400 miligram (mg) kafein setiap hari tidak menimbulkan risiko kepada kesihatan orang dewasa.
Cuba gunakan perangsang semulajadi daripada teh hijau dan teh hitam untuk memanfaatkan manfaat kafein dengan selamat.
