Definisi kuasa otot ialah kuasa yang dibezakan dengan kelajuan
Jawapannya ialah: betul.
Kekuatan otot dianggap sebagai salah satu elemen asas dalam kecergasan fizikal, kerana ia ditakrifkan sebagai keupayaan yang membolehkan otot merangsang bilangan gentian terbesar yang mungkin untuk menghasilkan daya dan pergerakan pantas.
Perkaitan antara tahap kekuatan otot dan kelajuan adalah ketara dan tiada kelajuan tanpa kekuatan otot yang kuat.
Dalam bidang latihan sukan, tidak ada pelari yang pantas tanpa kekuatan yang baik.
Selain itu, kekuatan otot dikaitkan dengan komponen kelajuan, terutamanya kelajuan translasi dalam berlari dan berenang.
Meningkatkan daya kaki menolak tanah meningkatkan panjang langkah larian, dan membawa kepada peningkatan dalam kelajuan peralihan.
Akhir sekali, latihan rintangan biasanya digunakan untuk membangunkan kekuatan otot serta membangunkan kuasa otot, jadi senaman jenis ini disyorkan dalam kecergasan.
