Definisi ketahanan
Jawapannya ialah: Keupayaan mana-mana organisma hidup untuk terus hidup apabila terdedah kepada faktor biotik atau abiotik.
Daya tahan ialah kebolehan seseorang untuk terus beraksi dengan kecekapan tinggi untuk jangka masa yang panjang tanpa penurunan tahap kecekapan. Daya tahan ini diwakili oleh keupayaan tubuh untuk mempunyai daya tahan otot, yang bermaksud keupayaan untuk meneruskan senaman atau kerja berat secara berterusan, dan untuk menahan keadaan yang sukar dan tekanan. Di samping itu, senaman yang kerap dan latihan sukan membantu meningkatkan daya tahan otot manusia. Setiap orang harus mengetahui kepentingan mengekalkan tahap ketahanan dan daya tahan yang tinggi untuk mencapai matlamat yang diinginkan dan mencapai kejayaan dalam hidup.
