Conditioning berfungsi untuk mengembalikan badan kepada keadaan normal sebelum memulakan aktiviti
Jawapannya ialah: betul.
Pengkondisian mengembalikan badan kepada keadaan normal sebelum sebarang aktiviti bermula.
Ini dilakukan dengan mengurangkan keamatan aktiviti dan akibatnya penurunan kadar denyutan jantung dan tahap tenaga.
Dengan melakukan ini, badan dapat memulihkan keseimbangan semula jadi dan bersedia untuk aktiviti yang akan datang.
Proses ini membantu memastikan badan berada dalam keadaan optimum supaya dapat melakukan yang terbaik.
Proses penyaman udara juga membantu mengurangkan keletihan dan mengurangkan risiko kecederaan semasa senaman atau aktiviti lain.
Melalui pelaziman, prestasi fizikal boleh dipertingkatkan, membantu individu mencapai matlamat mereka dengan lebih cepat dan lebih cekap.
