Berpeluh adalah fenomena yang tidak sihat
Jawapannya ialah: ralat.
Berpeluh adalah fenomena tidak sihat yang berlaku kepada badan.
Ia adalah proses semula jadi untuk mengawal suhu badan.
Apabila suhu meningkat, badan mula berpeluh untuk menyejukkan dan mengawal suhunya.
Malangnya, peluh berlebihan boleh membawa kesan negatif kepada kesihatan seseorang jika ia menjadi kronik dan berterusan untuk jangka masa yang lama.
Peluh yang berlebihan boleh menyebabkan dehidrasi akibat kehilangan air, ketidakseimbangan elektrolit, masalah kulit, dan tekanan haba.
Adalah penting untuk memastikan anda minum cecair yang mencukupi dan kekal sejuk semasa bersenam untuk mengelakkan peluh berlebihan.
Mengambil rehat yang kerap daripada aktiviti fizikal juga boleh membantu mengurangkan risiko berpeluh berlebihan dan risiko kesihatan yang berkaitan.
