Berapa banyak kalori dalam satu epal
Jawapannya ialah:
Berat 100 gram: 52 kalori.
Berat 182 gram: 95 kalori.
Sebiji epal mempunyai berat 200 gram: 104 kalori.
Sebiji epal bersaiz sederhana mempunyai berat kira-kira 100 gram dan mengandungi 52 kalori. Ini adalah jumlah yang sangat kecil jika dibandingkan dengan jenis buah lain. Epal adalah sumber pemakanan yang hebat dan boleh dimakan sebagai sebahagian daripada diet yang sihat. Nilai pemakanan epal juga mengagumkan, mengandungi 6 gram karbohidrat setiap epal bersaiz sederhana. Sebiji epal juga rendah kalori, menjadikannya snek yang bagus untuk mereka yang ingin mengekalkan kalori rendah. Satu sudu teh jem epal mengandungi 11.4 kalori, jadi anda boleh menikmati kemanisan epal tanpa kalori tambahan! Bagi mereka yang mencari lebih banyak kalori, 200 gram epal menyediakan 104 kalori. Tidak kira bagaimana anda memilih untuk menikmati epal anda, ia pasti memberikan rangsangan nutrisi!
