Bagaimana untuk merasakan degupan jantung
Jawapannya ialah:
Untuk merasakan degupan jantung anda, anda perlu mencari salah satu arteri besar dalam badan anda.
Pada pergelangan tangan anda, tekan perlahan dengan telunjuk dan jari tengah anda tepat di bawah pangkal ibu jari anda.
Kira bilangan degupan dalam 15 saat, kemudian darab dengan empat untuk mendapatkan kadar denyutan anda.
Anda juga boleh merasakan nadi anda di leher anda berhampiran tenggorokan, pelipis, pangkal paha, di belakang lutut anda, atau di bahagian atas kaki anda.
Sebaik sahaja anda menemui degupan jantung anda, hitung bilangan degupan selama 15 saat dan kemudian darab dengan empat untuk mendapatkan kadar denyutan anda.
Jika dilakukan dengan kerap, mengambil nadi anda boleh membantu anda memantau kesihatan jantung anda.
