Antara pernyataan berikut, yang manakah menggambarkan hubungan antara senaman dan tekanan psikologi?
Jawapannya ialah: Sukan merawat semua penyakit tekanan psikologi.
Menurut kajian yang dijalankan mengenai hubungan antara senaman dan tekanan psikologi, senaman telah terbukti memberi kesan positif terhadap kesihatan mental seseorang individu.
Sukan membantu melegakan kebimbangan dan tekanan yang disebabkan oleh tekanan hidup, dan meningkatkan pengeluaran endorfin dalam otak, yang membawa kepada peningkatan keseluruhan dalam mood.
Sukan juga meningkatkan kekuatan mental dan tumpuan, yang membantu meningkatkan mood.
Perlu diingat bahawa, di sebalik faedah sukan, ia kadangkala boleh membawa kepada kesan buruk, jadi adalah penting untuk melakukan kesederhanaan dan menggalakkan orang ramai memilih aktiviti sukan yang sepadan dengan keupayaan fizikal mereka.
