8.
Salah satu latihan yang mengembangkan ketangkasan ialah larian zigzag
Jawapannya ialah: betul.
Antara latihan yang berkesan untuk membangunkan kecergasan dan ketangkasan ialah larian zigzag.
Senaman ini membantu meningkatkan kawalan badan dan bergerak dengan lancar, kerana ia membangunkan kemahiran bertindak balas yang cepat terhadap perubahan arah dan selekoh jalan secara mengejut.
Senaman itu membuatkan otot teras dan kaki bekerja keras untuk menyokong badan semasa pusingan tajam dan perubahan arah yang pantas.
Terima kasih kepada latihan ini, seseorang dapat mengekalkan keseimbangan dan kelajuan sambil bergerak dan mengatasi ruang yang sukar dengan lebih mudah.
Oleh itu, larian slalom sangat disyorkan sebagai senaman yang bermanfaat untuk meningkatkan kecergasan dan kesihatan secara keseluruhan.
