Pilih jawapan yang betul: Salah satu punca kelemahan manusia ialah ingatan
Jawapannya ialah:
- Kurang jam tidur.
- Tekanan dan keletihan yang melampau.
- Kemurungan, kebimbangan dan tekanan.
Ingatan adalah salah satu punca kelemahan manusia yang paling biasa. Kurang tidur yang teratur, tekanan dan keletihan yang melampau, tabiat pemakanan yang buruk, kemurungan dan kebimbangan semuanya boleh menyumbang kepada daya ingatan yang lemah. Untuk memerangi isu-isu ini, adalah penting untuk mendapatkan banyak rehat setiap malam, mengekalkan diet yang sihat, dan menguruskan tekanan. Selain itu, senaman yang kerap boleh meningkatkan peredaran darah di otak yang boleh membantu meningkatkan fungsi kognitif keseluruhan. Ia juga penting untuk terus terlibat dalam aktiviti merangsang mental seperti teka-teki atau membaca. Mengambil langkah untuk meningkatkan kesihatan mental secara keseluruhan boleh membantu mengurangkan risiko masalah berkaitan ingatan.
