Berapa banyak kalori dalam sebiji epal
Jawapannya ialah:
Epal adalah makanan ringan yang sangat sihat dan rendah kalori. Bergantung pada jenis dan saiz, sebiji epal boleh mengandungi 80 hingga 210 kalori. Sebiji epal hijau bersaiz sederhana mengandungi kira-kira 80 kalori, manakala satu sudu teh jem epal mengandungi 11.4 kalori. Sebiji epal seberat 200 gram mengandungi 104 kalori, dan sebiji epal seberat 182 gram mengandungi 95 kalori. Beberapa kajian telah mengaitkan makan epal hijau dengan risiko diabetes jenis 2 yang lebih rendah, menjadikannya pilihan terbaik bagi mereka yang mencari snek sihat dengan sedikit kalori. Di samping itu, makan epal kering sebagai snek boleh memberi manfaat kerana satu cawan epal kering mempunyai berat kira-kira 210 kalori. Secara keseluruhan, epal adalah snek rendah kalori yang boleh memberikan banyak manfaat kesihatan.
